Skip to main content

          +41 44 586 22 12

  • Pilates-Übungen werden ruhig, fliessend, präzise und sehr konzentriert ausgeführt. Die Koordination von Körper und Geist ist genauso wichtig wie die tiefe Atmung, die bewusst in jeder Übung eingesetzt wird.
  • Pilates-Übungen werden ruhig, fliessend, präzise und sehr konzentriert ausgeführt. Die Koordination von Körper und Geist ist genauso wichtig wie die tiefe Atmung, die bewusst in jeder Übung eingesetzt wird.
  • Pilates-Übungen werden ruhig, fliessend, präzise und sehr konzentriert ausgeführt. Die Koordination von Körper und Geist ist genauso wichtig wie die tiefe Atmung, die bewusst in jeder Übung eingesetzt wird.
  • Pilates-Übungen werden ruhig, fliessend, präzise und sehr konzentriert ausgeführt. Die Koordination von Körper und Geist ist genauso wichtig wie die tiefe Atmung, die bewusst in jeder Übung eingesetzt wird.
  • Pilates-Übungen werden ruhig, fliessend, präzise und sehr konzentriert ausgeführt. Die Koordination von Körper und Geist ist genauso wichtig wie die tiefe Atmung, die bewusst in jeder Übung eingesetzt wird.

Sechs Pilates-Prinzipien

Pilates-Übungen werden ruhig, fliessend, präzise und sehr konzentriert ausgeführt. Die Koordination von Körper und Geist ist genauso wichtig wie die tiefe Atmung, die bewusst in jeder Übung eingesetzt wird. 

  • Konzentration
  • Kontrolle
  • Zentrierung
  • Präzision
  • Fluss
  • Atmung

Was ist pilates?

Joseph Pilates entwickelte seine Trainingsmethode anfangs 19. Jahrhundert, um seine eigene Asthma-Erkrankung zu heilen. Die Methode ist mehr als ein Körpertraining. Mit der bestimmten Abfolge von Bewegungen werden die Körperkraft, die Körperflexibilität, die Köperkoordination sowie die Konzentrationsfähigkeit und das Wohlbefinden gesteigert. Zudem baut die Methode Stress ab.

TRAINING AN MODERNSTEN GERÄTEN

Das Pilates-Studio ist mehrheitlich mit Gratz-Geräten der weltweit führenden US-Firma Gratz ausgestattet. Ebenso trainieren wir auf Geräten der Firmen Balanced Body (Jay Grimes Contrology) und Pilates Designs. Sämtliche Geräte basierend auf den Original-Designs von Joseph Pilates.

KOMMEN SIE VORBEI!

Pilates ist für jedermann geeignet und wird unter professioneller Anleitung in Privat- oder Kleingruppen-Stunden unterrichtet. Wenn Sie neu mit Pilates bei massage&pilates anfangen, ist das Startpaket wichtig, damit ich Sie persönlich einführen kann. Egal ob Sie damit beginnen oder bereits fortgeschritten sind. 

Krankenkassenanerkennung aufgrund des QualiCert-Zertifikats

Bei verschiedenen Krankenkassen profitieren Sie von Beiträgen an Ihre Pilates-Kosten (Einzelstunden oder Abo).  Die Krankenversicherer verlangen für die Anerkennung von KursanbieterInnen eine Zertifizierung und vertrauen der Zertifizierungsinstitution QualiCert oder Qualitop. Die Trainerinnen bei massage&pilates sind selbständig und deshalb nicht automatisch zertifiziert. Erkundigen Sie sich bei Ihrer Trainerin, falls Ihre Krankenkasse Ihnen einen Beitrag vergüten würde.

 Esther Würsch und Carina Johanson sind QualiCert-zertifiziert (Stand Januar 2023).

 https://www.qualicert.ch/

«Wenige überlegte Bewegungen richtig und in ausgewogener Reihenfolge ausgeführt, sind mehr wert als stundenlange Übungen ohne System.» Joseph Pilates

Stundenplan
Preise
Zurück